Как вправить шейные позвонки самостоятельно

Вправление позвонков: как вправить самостоятельно шейные позвонки в домашних условиях

Как вправить шейные позвонки самостоятельно

Болезни позвоночника могут возникнуть в любом возрасте как по причине травмы, так и вследствие развития патологии. Иногда заболевание сопровождается смещением межпозвоночных дисков, которое вызывает сильную боль и дискомфорт. При этом попытки самостоятельно вправить шейные позвонки могут привести к ухудшению состояния.

Вправление позвонков

Позвоночник является основным &#171,стержнем&#187, в организме человека, поскольку он обеспечивает возможность прямохождения, а также полноценного функционирования внутренних органов. На протяжении жизни следует заботиться о его здоровье и целостности.

Повышенная физическая активность, резкое поднятие тяжестей и иные увеличенные нагрузки на позвоночник зачастую приводят к серьезным последствиям и травмам.

В зрелом возрасте последствия таких перенапряжений могут усугубляться из-за хронических заболеваний и патологий. Также немалую роль играют врожденные заболевания и нарушения развития межпозвоночных дисков.

Если происходит смещение диска, то речь идет о серьезном нарушении, и до того, как выяснить, как вправить позвонки самостоятельно в домашних условиях, следует разобраться в причине возникновения данной ситуации.

У здорового человека смещение не может произойти без серьезной причины. Чаще всего виновником изменений в позвоночнике является заболевание, влекущее за собой искривление позвоночника, например, сколиоз или лордоз, которые не являются физиологическими. В результате изменения положения позвонков происходит защемление и возникают болевые ощущения.

Диск выполняет функцию амортизатора, защищая позвоночник от перегрузок, и представляет собой хрящевидное образование с мягким ядром внутри. Именно благодаря такому строению человек может наклоняться, поворачиваться и совершать различные движения, то есть именно диски обеспечивают подвижность и гибкость позвоночника.

Диск окружен фиброзным кольцом, которое удерживает его на месте и не дает сместиться. Если такое кольцо деформируется, растягивается или рвется в результате болезни или под воздействием внешних факторов, то диск становится подвижным. В некоторых ситуациях невозможно произвести &#171,правку&#187, позвоночника самостоятельно, более того, иногда требуется хирургическое вмешательство.

Внимание! Чтобы не ухудшить состояние, следует обратиться к специалисту и провести диагностику до того, как приступать к лечению самостоятельно.

Можно ли вправлять позвонки? Однозначного ответа на этот вопрос быть не может, поскольку каждый конкретный случай имеет свои особенности. Но если и делать это, то только после консультации с лечащим врачом и проведения диагностики.При этом доверить столь сложное дело лучше специалисту — мануальному терапевту.

Но, к сожалению, большинство людей, не относящихся к медицине, стремятся самостоятельно выполнить какие-либо действия по улучшению своего состояния и возвращению на место позвоночного диска.

Осторожно! Самолечение смещенного позвонка может быть опасно для здоровья и жизни человека!

Последствия самолечения могут быть различны: от усиления болевых ощущений до потери подвижности. Именно по этой причине лучше доверить свое здоровье грамотному специалисту.

Шейный отдел

Шейный отдел можно считать наиболее подвижным из всего позвоночника, поскольку он отвечает за повороты и наклоны головы.

Изменение положения позвонков всегда сопровождается неприятными симптомами. Например, при смещении шейных позвонков возникает локальный болевой синдром, который изредка распространяется на предплечья и руки. Чаще всего затруднен поворот головы, периодически возникает мигрень. В отдельных случаях возможны затруднения в подъеме рук.

Подвывих и вывих шейных позвонков возникают в результате резкого и неудачного поворота головы, рывка при аварии или при долгом нахождении в неудобном положении, например, во время сна на неудобной подушке.

Если смещение произошло из-за травмы и не сопровождается другими нарушениями, то можно попытаться вправить позвонки, но только у специалиста.

Если же пациента не беспокоят сильные боли и дискомфорт, то можно попытаться улучшить состояние без обращения к специалисту с помощью лечебной физкультуры.

Следует помнить, что все упражнения требуют аккуратного и медленного выполнения, без рывков и усилий:

  1. Необходимо принять удобное положение и совершать медленные наклоны головой вперед и назад. При этом тело и шея должны быть расслаблены. Упражнение не должно приносить сильную боль, может чувствоваться лишь небольшой дискомфорт.
  2. Следует лечь на пол и подложить под шею валик такого размера, чтобы голова была немного запрокинута назад. Следует расслабить шею и полежать так несколько минут до уменьшения болевых ощущений в области шеи и затылка.
  3. В продолжение предыдущего пункта, можно медленно совершать повороты головы влево и вправо, не убирая валик из-под шеи.
  4. Стоя на четвереньках, необходимо медленно поднимать и опускать голову, не допуская вращательных движений.

Все эти упражнения применимы только в случае легкого смещения.

Важно! Не следует самостоятельно пытаться руками вправить позвонок, совершать рывки головой и массировать шею. Это может привести к ухудшению состояния.

Грудной отдел

При нарушении положения позвонков грудного отдела возникает ноющая боль между лопатками, которая со временем может усилиться.

Резкие вдохи вызывают сильную пронизывающую боль, возможно онемение межреберных мышц.

Подвижность человека ограничивается, может нарушиться пищеварение и пропасть аппетит.

Вопрос о том, как вправить позвонки самостоятельно между лопатками, является некорректным, поскольку это практически невозможно.

Попытки выполнения каких-либо упражнений на растягивание не принесут необходимого результата и могут вовсе ухудшить состояние здоровья.

Для лечения необходимо обратиться к врачу и после постановки диагноза пройти курс лечения у мануального терапевта. При этом для снятия болевого синдрома могут быть назначены нестероидные противовоспалительные средства, например, &#171,Ибупрофен&#187, или &#171,Найз&#187,.

Поясничный отдел

Большая часть нагрузок приходится на поясничный отдел позвоночника, а именно на 4-5 позвонки. При смещении чаще всего происходит защемление нервных окончаний, которое усложняет процесс вправления, поскольку велик риск повреждения большого количества нервных корешков.

Причинами смещения становятся:

  • нарушения развития мышечного корсета,
  • спазмы мышц,
  • ушибы, травмы,
  • врожденные патологии позвоночника,
  • осложнения на фоне остеохондроза.

Самостоятельное вправление позвонков в этой области практически невозможно без специальной медицинской подготовки, поскольку упражнения и массаж не дадут необходимого результата. Неправильные действия могут привести к инвалидности.

Смещение в поясничном отделе характеризуется болью в области поясницы, напряженностью мышц и скованностью при поворотах и сгибаниях. Боль может распространяться на бедра и ноги.

Помочь диску встать на место могут упражнения, способствующие растяжению спины:

  1. Необходимо лечь на спину на твердую поверхность. Правую ногу нужно согнуть в колене и поставить стопой на пол близко к ягодице. Руки следует развести в стороны и положить на пол. Для растяжения позвоночника необходимо коленом правой ноги тянуться влево, а левой рукой при этом — вправо. В такой позиции следует зафиксироваться на несколько секунд, после чего поменять руки и ноги и потянуться в другую сторону.
  2. Лежа на спине, необходимо согнуть ноги в коленях, поставив стопы как можно ближе к ягодицам. После этого следует медленно повернуть голову в одну сторону, а колени наклонить в противоположную.
  3. Из положения стоя на четвереньках следует поочередно вытягивать ноги назад. При этом спина должна быть ровной, а голова смотреть строго вперед.

Чтобы разобраться в том, как вправлять смещение позвонков поясничного отдела при серьезном смещении, следует обратиться к специалисту и пройти ряд диагностических мероприятий для определения стадии смещения и выявления осложнений и особенностей.

Последствия вправления и реабилитация

Чаще всего некоторое время после вправления позвонков болит спина. Это происходит из-за внешнего воздействия на позвоночник и приложения некоторых усилий для возвращения позвонков на место.

Именно поэтому после курса мануальной терапии или лечебной гимнастики требуется реабилитационный период.

В это времяследует исключить физические нагрузки на позвоночник, обеспечить максимальный покой. Возвращение к полноценному образу жизни, в том числе и к спорту, должно быть постепенным и неспешным.

Для восстановления всех функций позвоночника врач может назначить дополнительное лечение в виде физиотерапии, например, курс электрофореза или УВЧ. При этом процедуры должны проводиться только специалистом и на профессиональном оборудовании.

Заключение

Смещение позвонков чаще всего бывает вызвано развитием остеохондроза или внешним воздействием — травмой. Не пытайтесь самостоятельно решить проблему и выправить позвоночник, поскольку это может привести к тяжелым последствиям и ухудшить состояние. Лучше обратитесь к специалисту, чтобы, определив все особенности патологии, подобрать грамотное лечение.

Источник: //zaslonovgrad.ru/zabolevaniya/spina/kak-vpravit-pozvonki

Как вправить позвонки самостоятельно (шейные, атлант) в домашних условиях

Как вправить шейные позвонки самостоятельно

Если происходит смещение 1-го шейного позвонка атланта вправление должен делать доктор, имеющий достаточно практического опыта.

Однако бывают случаи, когда у человека нет возможности незамедлительно отправиться в больницу или вызвать «скорую помощь».

Когда травма не очень серьезная, а врача поблизости нет, можно исправить ситуацию и вправить позвонки самостоятельно, либо с помощью находящегося рядом человека.

Первый позвонок — атлант является очень уязвимым и часто страдает во время ныряния на мелководье, во время дорожно-транспортных происшествий и от прямых ударов в область шеи.

Вправление атланта является важным этапом в лечении вывиха, поскольку, если не поставить смещенный позвонок на место, это приводит к повреждению нервов и, что еще хуже, спинного мозга.

Стоит отметить, что постановка правильного положения позвоночника в домашних условиях возможна только при незначительном смещении и болевом синдроме.

Причины смещения

Шейный отдел позвоночника не у всех прикрыт толстым слоем мышечной ткани, поэтому у людей астенического телосложения смещение происходит гораздо чаще, чем у людей с нормальной конституцией тела. Среди причин, которые приводят к смещению позвонков в шейном отделе позвоночника, можно выделить следующие:

  1. Травма во время родов. При прохождении через материнские родовые пути, малыш двигает головой, отклоняя ее назад. Это перегружает шею и иногда приводит к возникновению смещения позвонков.
  2. Резкие повороты головой. Чаще всего по этой причине повреждается шея детей, потому что во взрослых людей более развита мускулатура, не дающая атланту смещаться.
  3. Осевая нагрузка на голову. Это может быть прямой удар, удар при нырянии, во время аварии, от падения с высоты.

Сразу после получения повреждения, возможно отсутствие каких либо признаков травмы, но спустя какое-то время, пострадавший начинает замечать, что некоторые его органы и системы работают неправильно.

Возможные последствия

После того как у человека возникнет смещение атланта, он годами может испытывать болевой синдром и даже не догадываться о своей травме. Он может думать, что «отлежал» шею или ее продуло.

Смещенный позвонок защемляет спинномозговые нервы, постоянно напрягая нервную систему и отрицательно влияя на ее работу. Так как нервная система отвечает за работу всех органов и систем, при повреждении нервных окончаний нарушается работа практически всего организма.

Чтобы избежать последствий, вправление шейных позвонков должно проводиться в самые короткие сроки после получения травмы.

Клиническая картина

Прежде чем делать правку атланта на место, необходимо убедиться, что это именно смещение позвонка, а не его перелом. Понять это можно по следующим признакам:

  • из-за пережатия артерий и нарушения притока крови к головному мозгу, у пострадавшего часто возникает мигрень;
  • у человека начинает кружиться голова, его тошнит;
  • позвоночник искривляется из-за того что берет на себя нагрузку, которую не может взять травмированная шея;
  • появляются болезни, связанные с опорно-двигательным аппаратом;
  • нарушается сон, пострадавшего мучает бессонница, либо, наоборот, сонливость;
  • во время пальпации шейного отдела ощущается дискомфорт и болезненность.

В случаях, когда причиной смещения становится резкое движение, у пострадавшего возникает сильный болевой синдром каждый раз, когда он попытается повернуть голову в любую из сторон. При получении повреждения от удара в область шеи, развивается отечность и гематома.

Симптоматика родовой травмы

Если травма у ребенка произошла в ходе родового процесса, то симптоматика может отсутствовать до тех пор, пока малыш не примет вертикальное положение (сидя или стоя). Во время сидения, либо стояния позвоночник начнет нагружаться и появится неправильная осанка и походка.

В более взрослом возрасте смещение первого позвонка влияет на психическое развитие, появляется быстрая утомляемость, снижение концентрации внимания, плохая память, капризность. Если случай тяжелый, то он может стать причиной расстройства зрения. Для предотвращения появления всей клинической картины, ребенку необходимо вправить позвонок сразу, как только появятся первые признаки смещения.

Однако если взрослый человек атлант вправить на место может сам или с помощью близкого человека, даже не стоит думать, как самому делать вправление ребенку. Исправлять ситуацию у детей любого возраста должен только доктор, так как позвоночник малыша еще достаточно слаб и, вправляя атлант на место, можно только еще больше навредить.

Первая помощь

Если возникла травма, пострадавшему следует оказать доврачебную помощь, она поможет предотвратить возможные осложнения. Первое что необходимо сделать, это обездвижить шею, поскольку движения могут стать причиной дальнейшего смещения позвонка. Для этого на травмированную область накладывается шина, либо кладется валик по обе стороны шеи.

Нелишним будет холодный компресс, он поможет уменьшить отечность и болевой синдром. Если позвонок сместился давно, и нет ярко выраженной симптоматики, первую помощь можно не оказывать, а просто доставить человека в травматологический пункт. Доктор проведет необходимое обследование и проведет репозицию и назначит лечение.

Вправление атланта в больнице

По приезду пострадавшего в медицинское учреждение, доктор проводит наружный осмотр, пальпацию, делает рентгенологический снимок, чтобы исключить перелом. Далее проводится репозиция, травмированный участок перед этим обезболивается с помощью новокаина или другого препарата. Чем позже пострадавший обратится к доктору, тем больнее и опаснее будет постановка позвонка на свое место.

  1. Для вправления наиболее часто применяется метод Витюга, который подходит только для простых подвывихов без осложнения. Данный способ репозиции заключается в том, чтобы расслабить мышцы с помощью местной анестезии. После обезболивания позвонок самостоятельно принимает правильное положение. В редких случаях доктору приходится немного помочь ему пальцами.
  2. Второй способ вправления — петля Глиссона. Пациента кладут на твердую поверхность, голова при этом должна находиться чуть выше, чем всё тело. На подбородок больного надевается специальная тканевая петля, к ней прикрепляют груз с индивидуально рассчитанным весом. Гирька свешивается, шейный отдел постепенно растягивается, благодаря чему позвонок становится в правильное положение. К сожалению, вправление данным методом длиться очень долго, а в некоторых случаях атлант вообще не становится на место, потому петлю Глиссона практически никогда не применяют.
  3. С применением способа рычага позвонок вправляется в один момент. При проведении репозиции доктор может применять обезболивающие средства, но иногда вправление проводится без них. Главное — действовать очень быстро.

После того как атлант поставлен на место, на шею пациенту надевается специальный воротник, обеспечивающий неподвижность шейного отдела позвоночника, который придется носить не менее одного месяца.

Как вправить атлант дома

Постановка первого позвонка в домашних условиях возможна только при очень легком смещении и незначительном болевом синдроме.

Если у человека периодически смещается атлант, что бывает при некоторых заболеваниях опорно-двигательного аппарата и тяжелых физических нагрузках, ему просто необходимо знать, как вправить шейные позвонки без помощи доктора.

Если смещение произошло впервые, все же, стоит обратиться к врачам, которые выправят ситуацию и расскажут, как вправить атлант самостоятельно при повторном смещении.

Самостоятельное вправление шеи

Бывает так, что позвонок незначительно смещается во время сна, если человек лежит в неудобной позе. В таком случае самому вправить его не составит труда. Чтобы атлант принял правильное положение, необходимо:

  1. Сгибать и разгибать шею, наклонять голову в разные стороны, даже если присутствует незначительный болевой синдром. Нельзя вращать головой и поворачивать ее в разные стороны.
  2. Лечь на твердую ровную поверхность и подложить под область шеи теплую грелку, чуть запрокинув голову.
  3. Аккуратно помассировать шею, немного надавливая на нее.

Если же болезненные ощущения настолько сильны, что не дают сделать ни одного движения, а также появились другие серьезные симптомы, нельзя пытаться вправить шейный отдел самому, лечение в таком случае должно проходить в медицинском учреждении.

Восстановительный период

Для того чтобы пациент быстрее восстановился, ему назначаются реабилитационные процедуры. Если вправление проходило в домашних условиях, также не следует пренебрегать реабилитацией, включающей в себя:

  • Мануальную терапию. Иглоукалывание расслабляет мышцы, снижает их спазм и нормализует тонус, благодаря чему позвонок быстрее становится на свое место и удерживается там. Проводить эту процедуру должен только квалифицированный мануальный терапевт.
  • ЛФК. Гимнастические упражнения должны быть подобраны доктором с учетом всех особенностей травмы каждого конкретного пациента.
  • Физиотерапевтические процедуры, такие как парафиновые аппликации, электрофорез, гидротерапия и др. Благодаря физиотерапии выздоровление наступает быстрее, так как улучшаются обменные процессы, улучшается приток крови к шее.
  • Массаж снимает спазм мышц, стабилизирует кровообращение, повышает сосудистую проходимость за счет их расширения. Делать массаж должен опытный специалист.

Если ни один из способов больничного или домашнего вправления не привел к нужному результату, доктором может быть принято решение о проведении операции, в ходе которой атлант ставится в правильное положение.

Как вправить шейные позвонки самостоятельно

Позвоночник – это основа скелета, выполняющая различные важные функции: двигательную, опорную, амортизирующую.

Повреждения позвоночника – серьезное заболевание, требующее вмешательства специалиста. Часто от нагрузки или вследствие других моментов происходит смещение позвонков.

Оно может произойти в любом из отделов позвоночника, сопровождаться острой болью и привести к серьезным осложнениям.

Часто происходит смещение позвонков в шейном отделе, что влечет за собой появление головных болей, мигреней, ухудшение сна и общего состояния человека. В данной статье будет рассмотрен вопрос: как можно вправить шейные позвонки самостоятельно, и следует ли это делать.

Можно ли вправлять шею самостоятельно?

Шея – подвижная часть тела, выполняющая различные жизненно-важные функции. Повреждение шеи и шейных позвонков при различной степени тяжести может повлечь за собой не только головные боли, но частичную потерю зрения, судороги, онемение лица.

Смещение позвонков в шейном отделе зачастую является следствием резкого поворота головы или неудобного положения во время сна или во время работы, когда голова расположена неправильно по отношению к телу.

Часто в случае вывиха и подвывиха шейных позвонков можно услышать характерный щелчок в соответствующей области.

В этом случае можно самому вправить шейный позвонок, но все же стоит обратиться к врачу — невропатологу, особенно, если боль достаточно сильная, так как причина может быть гораздо серьезнее.

При посещении невропатолога необходимо будет сделать рентген или томографию. Если эта процедура не выявила каких-либо патологических проблем, и врач определил, что произошел вывих или подвывих шейного позвонка, тогда следует обратиться к соответствующему специалисту – мануальному терапевту или, как в народе называют, костоправу, который знает, как вправить шею.

:  Шейный сколиоз: симптомы, возможные причины болезни, лечение

Грамотно вправляющий шейные позвонки мануальный терапевт – большая редкость, и к вопросу его поиска нужно подойти ответственно, так как лечение стоит дорого, и жажда наживы плодит шарлатанов и просто специалистов низкого уровня.

Источник: //ihondrolock.ru/shejnyj-otdel/kak-vpravit-pozvonki-samostojatelno-shejnye-atlant-v-domashnih-uslovijah.html

Как вправляют позвонки шейного отдела позвоночника

Как вправить шейные позвонки самостоятельно

Позвоночник – это основа скелета, выполняющая различные важные функции: двигательную, опорную, амортизирующую.

Повреждения позвоночника – серьезное заболевание, требующее вмешательства специалиста. Часто от нагрузки или вследствие других моментов происходит смещение позвонков.

Оно может произойти в любом из отделов позвоночника, сопровождаться острой болью и привести к серьезным осложнениям.

Часто происходит смещение позвонков в шейном отделе, что влечет за собой появление головных болей, мигреней, ухудшение сна и общего состояния человека. В данной статье будет рассмотрен вопрос: как можно вправить шейные позвонки самостоятельно, и следует ли это делать.

Упражнения при смещении

При вывихе и подвывихе шейных позвонков можно выполнять некоторые упражнения самостоятельно. Но опять же повторюсь: если боль незначительная.

Все упражнения необходимо делать аккуратно, медленно, без рывков и резких движений во избежание усугубления ситуации. Так как самому человеку со стороны не видно, с какой скоростью он делает движения, то следует следить за собой внимательно. Вот некоторые упражнения:

  1. Первое упражнение: занять удобное положение, тело не должно быть напряжено, равно как и шея. Делать медленные наклоны головой взад – вперед, будто кому-то кланяетесь, только шеей, а не всем корпусом. Производить эти манипуляции стоит, несмотря на некоторые болевые ощущения. В этом упражнении ни в коем случае нельзя крутить головой влево – вправо, запрещены любые вращательные движения;
  2. Второе упражнение: расстелить коврик или плед на полу, лечь, расслабиться. Под голову подушка не кладется, только под шею. Подушка должна быть в этом случае скатана в валик. При правильном выполнении этого упражнения голова должна быть немного откинута назад. Полежать в таком положении несколько минут до устранения или уменьшения болей в шеи;
  3. Третье упражнение: встать на четвереньки в положение «кошечка», опираясь на вытянутые руки, поднимать и опускать голову. Все движения должны быть медленные и плавные. Вращательные движения головой в этом упражнении недопустимы;
  4. Четвертое упражнение: расстелить коврик на полу. Сделать из подушки или пледа валик, лечь на него шеей. Тело должно быть в удобном положении и расслабленно, руки вдоль туловища. Медленно и очень осторожно поворачивать голову по валику влево – вправо. Если в шее ощущается больший дискомфорт, чем был до начала занятий, то стоит уменьшить амплитуду движений головы. Если появились сильные болевые ощущения, то упражнение необходимо тут же прекратить. Длительность занятия около 1 минуты. Проводить такое занятие можно в качестве профилактики смещений шейных позвонков, особенно это будет актуально для людей старшего возраста;
  5. Пятое упражнение: занять удобное положение. На шее нащупать место, где заканчивается позвоночник, а именно — первый грудной позвонок, выше него будет располагаться остистый отросток – начало шеи. Он хорошо прощупывается под кожей. Захватить пальцами одной руки за остистый отросток и поворачивать голову в противоположную сторону от боли, к руке. Далее в том же положении, также зафиксировав пальцами остистый отросток, крутить руку, согнутую в локте в сторону другого плеча. При необходимости поменять руки местами. При выполнении этого упражнения можно услышать характерный хруст в шее.

Источник: //lkray-promo.ru/pozvonochnik/kak-vpravlyayut-pozvonki-sheynogo-otdela-pozvonochnika/

Твоя Йога. Самостоятельная вправка позвоночника. Упражнения

Как вправить шейные позвонки самостоятельно

Важность позвоночника очень велика. Нет такого другого органа в человеке, … Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей … который бы сравнился по своей важности с ним. Если имеются проблемы даже в какой-то его части – это уже может нести свой негативный отпечаток практически в любой сфере жизни человека – физиологической, …

Веретенников Сергей – автор этого материала – копировать не разрешено … психической и парапсихологической. Очень большая вероятность того, — © Your Yoga – КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО © ТЙ – Твоя Йога — что если имеются проблемы в шейном отделе позвоночника – то это большая гарантия либо уже имеющегося плохого зрения, … Копирование данного материала незаконно …

либо его скорого наступления, ::: © Веретенников С. ::: а также – проблемы с речью (например заикание, … Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright – Веретенников Сергей … невнятная речь и т.д.), ::: Копирайт – © www.youryoga.org/copyright.htm ::: дыханием (заложенность носа, ::: © Веретенников Сергей – © www.youryoga.org/copyright.

htm ::: насморк, — Твоя Йога – © www.youryoga.org/copyright.htm – копирование запрещено Автором — ларингит и т.д.), — © Авторские права … КОПИРОВАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО … www.youryoga.org/copyright.htm — © Веретенников Сергей — Копировать любую часть данной практики ЗАПРЕЩАЕТСЯ его Автором — проблемы с зубами и дёснами и т.д.

Такие же проблемы (связь отклонений позвоночника от нормы с болезнями) можно найти при рассмотрении грудного отдела и крестцового. Этот список можно продолжать до бесконечности, — © www.youryoga.org/copyright.htm — если рассматривать связь позвоночника с отклонениями в психическом поведении человека и тем более, ::: © Веретенников С. ::: если углубиться до парапсихологической области.

Нет смысла перечислять все эти проблемы, ::: Копирайт – © www.youryoga.org/copyright.htm ::: но есть очень много смысла решить их – исцелив корень своего здоровья – свой позвоночник.
Практика, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm – Все права защищены – любое копирование строго запрещается +++ приводимая мной ниже – это упражнения по тому, +++ © www.youryoga.org/copyright.

htm – Все права защищены – любое копирование строго запрещается +++ как вправить свой позвоночник самостоятельно, … Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей … не прибегая к дорогостоящим услугам мануальной медицины. Нет человека, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога – © www.youryoga.org/copyright.

htm – Копировать запрещено === который бы лучше чувствовал Ваш позвоночник, ::: Копирайт – © www.youryoga.org/copyright.htm ::: чем Вы – поэтому наилучшим образом это сделать можете только Вы сами.

В первую очередь должен сказать, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ – © www.youryoga.org/copyright.htm +++ что данная практика – это не упражнения для того, … Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright – Веретенников Сергей …

чтобы позвоночник стал сильным или гибким – этому способствуют очень многие физические упражнения и гимнастики, +++ © www.youryoga.org/copyright.htm – Все права защищены – любое копирование строго запрещается +++ которые Вы хорошо знаете. Эта практика позволяет вправить позвоночник и его позвонки.

Как правило состояние позвоночника большинства людей – это состояние вывихнутого позвоночника. Т.е. все позвонки находятся какбы в положении полувывиха. У кого-то больше, — Копирование данного материала ЗАПРЕЩЕНО – www.youryoga.org/copyright.htm – © Твоя Йога — у кого-то меньше.

И поэтому заниматься какими-либо целительными гимнастиками в таком микро-вывихнутом состоянии позвоночника может не только не приносить никакого целебного влияния, … Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей … но иметь даже противоположный эффект.

Представьте человека с вывихнутым суставом плеча занимающимся У-шу – чтобы он ни делал, … © Веретенников Сергей – копирование любой части этого текста ЗАПРЕЩАЕТСЯ … всё будет причинять ему только проблемы. Это очевидный пример, — Копирование запрещено АВТОРОМ – © Веретенников Сергей — но он очень наглядно показывает как обстоит дело в реальности.

Поэтому всё должно начинаться с позвоночника. И никакие гимнастики здесь не помогут – нужно вправить позвоночник (точно также, … Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей … как вправляется плечо) и только после этого думать о пользе гимнастик.

Все упражнения я привожу как комплекс упражнений. Т.е. Вы можете делать упражнения одно за другим каждый день, … Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей … уделив этому свободное время – для вправки всего позвоночника, …

Веретенников Сергей – автор этого материала – копировать не разрешено … начиная с шейного отдела и заканчивая крестцовым.
Все упражнения выполняются в состоянии хорошего расслабления тела и с некоторой резкостью там, — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — © Твоя Йога – www.youryoga.

org – КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — где я это пишу.

Упражнения сидя — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором —

Для проведения этих упражнений нужно сесть на пол (например на коврик) по-турецки, — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — © Твоя Йога – www.youryoga.org – КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — т.е. со скрещенными ногами. Можно также сесть на стул (если Вы решили сидеть на стуле – то нужно развести колени примерно на 100-120 градусов). Сидеть нужно ровно не сутулясь.

Упражнения стоя — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором —

Поднимитесь из положения сидя и встаньте ровно, — Твоя Йога – © www.youryoga.org/copyright.htm – копирование запрещено Автором — ноги на ширене плеч.

Упражнения лёжа ::: © Веретенников С. :::

Для этих упражнений Вам понадобится простой инструмент. Сделать его очень просто – для этого можо взять обычное махровое полотенце и свернуть его несколько раз, …

Данный материал охраняется Авторским Правом — Копирование ЗАПРЕЩЕНО его Автором — © Веретенников Сергей … получив при этом квадратик примерно таких размеров – ширина: ~ 23 см, === Все права принадлежат сайту Твоя Йога – © www.youryoga.org/copyright.

htm – Копировать запрещено === высота: ~ 7 см. При желании Вы можете сделать небольшую подушечку, … Копируя данный материал Вы нарушаете Закон РФ — Автор сайта — Веретенников Сергей …

наполнив её например каким-нибудь зерном (рисом, — Защита АВТОРСКИХ ПРАВ — © Твоя Йога: www.youryoga.org – копирование ЗАПРЕЩЕНО — Копировать любую часть данного материала ЗАПРЕЩАЕТСЯ — гречкой и т.д.).

Итак, — Твоя Йога – © www.youryoga.org/copyright.htm – копирование запрещено Автором — Вы имеете такую замечательную подушечку и желание дальше продолжать вправлять свой позвоночник. Поэтому ничто не мешает Вам перейти к следующему упражнению.

Маленький Будда — © www.youryoga.org/copyright.htm —

Также Вы можете дополнить данный комплекс известным всем упражнением “валик” – Вы садитесь на мягком коврике, — Копирование ЗАПРЕЩАЕТСЯ — © Твоя Йога – www.youryoga.org – КОПИРОВАНИЕ категорически ЗАПРЕЩЕНО — прижав колени к груди и обхватив ноги руками, — Защита Авторских Прав — Эзотерический сайт Твоя Йога — www.youryoga.

org © — Любое копирование ЗАПРЕЩЕНО автором — изогнув спину, … Этот материал копировать нельзя — Все права принадлежат Автору — Copyright – Веретенников Сергей … затем “катитесь” назад как валик, ::: © Веретенников Сергей – © www.youryoga.org/copyright.

htm ::: чувствуя прикосновение каждого позвонка к полу и его давление на позвонки вплоть до последнего позвонка на шее. Так делаете 10-15 движений. Также будут полезны висы на перекладине с расслаблением тела, — Твоя Йога – © www.youryoga.org/copyright.

htm – копирование запрещено Автором — а также следующим образом – расслабляетсь, +++ Копировать материал НЕЛЬЗЯ – © www.youryoga.org/copyright.htm +++ поднимаете пятки к ягодицам и затем резко выпремляете ноги – это тоже очень хорошо вправляет позвонки.

Практика дана 26.02.2008 г.
© Веретенников Сергей (ОМ Шанти)

Информация

Источник: //www.youryoga.org/med/spine.htm

Как можно самостоятельно вправить шейные позвонки

Как вправить шейные позвонки самостоятельно

Подвывихи и вывихи позвонков – серьезное явление. Патология опасна в первую очередь тем, что при ней присутствует высокий риск повреждения спинного мозга. Поэтому перед тем как вправить шейные позвонки самостоятельно, необходимо обратиться к доктору за консультацией.

Причины и симптомы вывихов

Учитывая анатомические и физиологические особенности строения шейного отдела позвоночника, выделяют такие основные причины его вывихов:

  • резкий поворот головы;
  • длительное нахождение в неудобном положении;
  • травма;
  • остеохондроз;
  • слабость мышечно-связочного аппарата;
  • туберкулез костей.

Хорошо развитая мускулатура шеи обеспечивает надежную фиксацию межпозвоночных суставов, что позволяет значительно снизить риск вывиха. Патология характеризуется специфической симптоматикой, позволяющей с большой вероятностью установить правильный диагноз.

Узнайте, как помогает плавание при грыже позвоночника поясничного отдела: выбор стиля.

Читайте, как проходит сеанс мануальной терапии при грыже позвоночника: показания и противопоказания.

Как и при любом другом повреждении тканей, присутствует болевой синдром. Его выраженность колеблется от слабой, ноющей или давящей боли до острой, колющей или пульсирующей.

При вывихе уменьшается объем движений: незначительно или до полной невозможности двигать головой (зависит от тяжести поражения). По мере восстановления конфигурации суставных поверхностей, двигательная функция может восстанавливаться. К сожалению, подобное явление редкость.

О наличии повреждения свидетельствует образование впадины или ямки в месте максимальной болезненности. Нащупать ее можно самостоятельно.

Внимание! Надавливание на место вывиха опасно, так как способно привести к дополнительному нарушению конфигурации суставных поверхностей и усугублению состояния больного вплоть до поражения нервных волокон мозга.

Спазм мускулатуры на стороне поражения является естественным защитным механизмом, в ответ на повреждение. Резкое, выраженное сокращение мышц шеи может свидетельствовать о наличии вывиха (см. Спазм мышц спины). Для подобной травмы характерен щелчок в момент травмы в области вывиха. А наличие хруста или щелчков при движениях головой или шеей подтверждает патологию костно-суставной системы.

Лечение

Точно определить симптомы, свидетельствующие о наличии повреждения, способен только врач. При подозрении на вывих, необходимо обращаться за медицинской помощью к невропатологу, травматологу, хирургу, участковому терапевту. В отдельных случаях вызывают бригаду скорой помощи.

Врач после тщательного обследования может назначить проведение дополнительных методов исследования:

  • рентгенографию;
  • ультразвуковое исследование;
  • компьютерную томографию;
  • магнитно-резонансную томографию.

Выбор конкретного метода зависит от наличия прямых или косвенных показаний к обследованию. Помочь решить проблему способен мануальный терапевт или врач-реабилитолог. Только специалист с медицинским образованием знает, как правильно вправляют шейные позвонки.

Как вправляют шейные позвонки специалисты

Процедуру проводят только при наличии показаний. В больнице вправление делают в условиях операционной на твердой поверхности (кушетке) или сидя. Выделяют одномоментное вправление и постепенное. Тяжелые случаи требуют применения метода вытяжения.

Мануальные терапевты и реабилитологи  в основном работают по принципу постепенного вправления. Одномоментное показано выполнять в специальных условиях, при этом должна быть возможность оказания неотложной помощи или вызова анестезиолога-реаниматолога.

Можно ли и как самому вправить шейные позвонки?

Самостоятельное вправление шейных позвонков – очень рисковое дело. Одного неправильного движения достаточно для того, чтоб принести серьезный и часто непоправимый вред здоровью. Особенно это актуально для тех, кто считает, что знает, как вправить такой шейный позвонок, как атлант.

Атлант является первым шейным позвонком. Именно он обеспечивает возможность вращения головой и ее наклоны.

Его строение таково, что в верхней части имеется тонкий зубовидный отросток (зуб атланта), который выступает осевой точкой для головы.

Тонкий и относительно мелкий зубовидный отросток первого шейного позвонка является самым слабым местом во всем позвоночнике. Достаточно одного неосторожного движения и вывих или перелом гарантирован.

Самостоятельно вправлять шейные позвонки можно лишь при полном отсутствии болевого синдрома или при незначительной его выраженности, когда есть только чувство дискомфорта в области предполагаемого или установленного повреждения.

Самостоятельному вправлению поддаются только вывихи, вызванные длительным нахождением в неправильной позе или резким поворотом головы.

Внимание! Самому вправлять травматические или вызванные болезнью вывихи категорически запрещено. Последствия опасны для здоровья и жизни.

Вывихи и подвывихи в области шеи можно вправить с помощью определенных упражнений. Индикатором возможности самостоятельного вправления является отсутствие боли или минимальные болевые ощущения.

Выполнять упражнения необходимо с предельной аккуратностью. Никаких резких движений и рывков, иначе ситуация только усугубится. Выполнять упражнения нужно перед зеркалом, чтобы была возможность следить за соблюдением правильной техники выполнения:

  1. Необходимо удобно сесть. Все тело должно быть расслаблено (особенно шея).
  2. Выполняют медленные наклоны головой вперед, назад. Работает весь корпус, а не одна шея. Категорически запрещено вращать головой или наклонять ее в стороны.
  3. После этого ложатся на укрытый пледом или ковриком пол. Лежать расслабившись. Под шеей небольшая подушечка. Предварительно ее скатывают в валик. Лежат так около 10 минут или до исчезновения шейного болевого синдрома.
  4. Затем становятся в положение «кошечки», медленно и плавно опускают голову. Никаких рывков ил вращений!
  5. Возвращаются в предыдущее положение. Тело и конечности расслаблены. Крайне осторожно и медленно делают повороты головой по ходу валика из стороны в сторону. Занимаются около минуты. Также упражнение используется в профилактических целях. При усилении дискомфорта и боли упражнение лучше прекратить. Появление сильной боли – знак к немедленному прекращению выполнения упражнения.
  6. Удобно садятся. Нужно пальпаторно (пальцами) найти границу между шейным и грудным отделом позвоночного столба. Более толстый, по сравнению с предыдущими, позвонок является первым грудным. Немного выше располагается тонкий, напоминающий ость, отросток седьмого шейного позвонка. Он носит название остистого отростка. Нащупать его несложно. Нужно пальцами захватить его и плавно повернуть голову в сторону, противоположную месту локализации болевых ощущений. Затем движение делают в противоположную сторону (к месту возникновения боли). Если есть необходимость, руки меняют местами. Возникновение хруста – частое явление для данного упражнения.

Все про особенности проведения денситометрии: показания и противопоказания.

Узнайте про аппликатор Ляпко при шейном остеохондрозе: основные показания и противопоказания к использованию.

Читайте, как помогает йога при остеохондрозе шейного отдела и выполнение асан.

Подведем итоги

С целью профилактики вывихов показано выполнять самомассаж: слегка надавливают на шею и массируют ее. Хорошую защиту обеспечивает развитая мускулатура шеи (см. Упражнения для укрепления мышц и шеи). Вывих или подвывих шейного позвонка – опасное явление.

При подозрении или наличии патологии, необходимо как можно быстрее обращаться за помощью к медицинскому специалисту. Вправить вывих или подвывих можно и самому. Но процедура крайне опасна и имеет строгие показания.

Малейшая ошибка грозит потерей здоровья или даже летальным исходом.

Источник: //vashpozvonok.ru/procedury/kak-vpravit-sheynye-pozvonki/

ВашеЛечение
Добавить комментарий