Горб на спине как убрать и лечить причины почему он растет

Вдовий горб на шее: как избавиться, причины возникновения холки на спине у женщин, гимнастика в домашних условиях, чтобы убрать горб

Горб на спине как убрать и лечить причины почему он растет

Когда у человека образовывается на шее горб – это свидетельствует о системных патологиях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Они приводят к отложению жира и солей с последующим разрастанием в области остистого отростка седьмого шейного позвонка.

Вдовий горб, как называют патологию в просторечии, может вырасти на шее после 35-40 лет.

Главной причиной образования холки на шее является нарушение кровообращения в воротниковой зоне.

На фоне сидячей работы этот косметический дефект поражает не только женщин, но и мужчин.

Причины

Холка на шее представляет собой скопление жира и солей, которые разрастаются под кожей и способствуют образованию бугорка. Сначала возвышение небольшое, но быстро увеличивается, пока не сформируется горб. Возникает обычно у людей с лишним весом, является серьезным косметическим дефектом, который нуждается в коррекции.

Причины, от которых растет горб на шее:

  1. Отягощенная наследственность – заболевания опорно-двигательного аппарата, которые постепенно формируют шейный горб, имеют генетическую предрасположенность. Таким пациентам рекомендуется предупреждающая профилактика.
  2. Остеохондроз – одной из причин появления холки на шее у женщин является дистрофическое изменение в суставных дисках этой области. В этом случае может появиться патологический изгиб (горб) около 7 шейного позвонка с последующим накоплением солей и жира. Подробнее про остеохондроз→
  3. Остеопороз – заболевание позвоночника, которое деформирует костные структуры, провоцирует появление горбика. Первопричиной является нарушение вымывания солей и жира вследствие недостаточности кровообращения. Подробнее про остеопороз→
  4. Лекарства – прием гормональных препаратов может спровоцировать расстройства метаболизма, приводящие к отложениям в различных частях тела.
  5. Нарушение обмена веществ – холка может появиться вследствие эндокринных болезней: диабет, поражение надпочечников и щитовидной железы.
  6. Возрастные перестройки – в группе риска находятся женщины в период климакса. При таких состояниях сильно меняется гормональный фон, может появиться отложение жира в верхней части туловища (по мужскому типу). Постепенно нарушается кровообращение в области шеи, начинает расти климактерический горбик.
  7. Отложение солей в шейном отделе – поражаются участки со сниженным кровотоком, где образуются застойные явления. Отягощает клинику перенапряжение рук, сутулость или малоподвижный образ жизни.
  8. Нарушение осанки – если человек постоянно горбится, появляется шейный кифоз, который может «обрасти» солями и жиром.
  9. Травмы – вдовий горб может появиться из-за повреждения позвоночника. Главной причиной возникновения считаются переломы остистых отростков, но иногда патологию могут спровоцировать обычные ушибы.
  10. Инфекционно-воспалительные процессы – хронические миозиты или артриты приводят к развитию отека и застою крови. При тяжелом течении под кожей откладываются соли и лишний жир.

Диагностика

Солевой горб на шее требует прохождения лабораторного и инструментального обследования. Эти методы необходимы для выявления причин, спровоцировавших отложение жира и солей.

Пациент, у которого растет холка на шее, в обязательном порядке проходит:

  1. Рентген или КТ – на снимках можно увидеть искривления позвоночника, травмы, остеопороз, косвенные признаки дегенеративно-дистрофических изменений и отложения солей.
  2. МРТ – незаменимый метод при нарушениях кровообращения, подозрении на остеохондроз шеи или воспалительные изменения в мягких тканях. Подробнее про МРТ→
  3. Анализы крови – берется несколько проб, в зависимости от предварительного диагноза. Этот метод позволяет определить концентрацию гормонов, признаки воспаления.

Лечение

Как исправить вдовий горб? Лечение должно быть многокомпонентным, включать несколько укрепляющих процедур и коррекцию питания. Большую часть программы можно выполнять в домашних условиях, иногда придется посещать специалиста.

Массаж

Справиться с косметическим дефектом поможет массаж воротниковой зоны, который должен проводиться ежедневно. Интенсивная разминка на шее сзади активирует кровообращение, укрепляет соединительную ткань, что способствует рассасыванию холки.

Действия массажиста, которые помогут убрать горбик:

  • поглаживание (1 минута) – сначала круговые движения, затем от позвоночника к лопаткам;
  • растирание (3 минуты) – по аналогичной технике, но с надавливанием;
  • интенсивная разминка (8 минут) – проводится по технике надавливания, массажист частично использует массу тела;
  • поглаживание (3 минуты).

Умеренная болезненность соляного горба на шее считается нормальной. Такие процедуры могут проводиться в домашних условиях, чтобы убрать нарост на начальной стадии – может потребоваться до 15 сеансов.

Гимнастика

Лечебная гимнастика – это специальные упражнения от холки на шее, которые можно проводить в офисе во время перерыва или дома. Перед зарядкой рекомендуется слегка разогреться: покачать головой в стороны, сделать осторожные вращательные движения. Такая разминка должна занимать около 30 секунд.

Затем выполняются упражнения от холки на шее:

  • сидя на табурете, распрямите спину;
  • руки отведите за спину, соедините кисти по типу «замка», ладони направлены назад;
  • поднимите руки, насколько сможете, не сгибая локтей;
  • аккуратно и медленно запрокиньте голову назад;
  • задержитесь в такой позиции на 30-40 секунд;
  • расслабьте мускулы шеи, наклоните голову вниз на 10-15 секунд;
  • повторить 4-5 раз.

Такие упражнения для горба на шее нужно делать ежедневно, а если позвоночник затекает или перегружается постоянной работой – 2 раза в день. Разминка улучшает кровообращение и трофику тканей.

Питание

Диета позволяет убрать отложение соли на шее, скорректировать ионный обмен. Для этого пациенту необходимо исключить пряности, кушать пресную пищу. Желательно ограничить жидкость – для утоления жажды использовать только воду, отказаться от газировки, алкоголя, крепкого чая и кофе.

Если причиной являются эндокринные болезни, убрать жировой горб на шее поможет соблюдение следующих правил:

  • исключение копченостей, полуфабрикатов, фаст-фуда, свинины, майонеза, животных масел и маргарина;
  • частое дробное питание маленькими порциями;
  • последний прием пищи не позднее, чем за 2 часа до сна;
  • ужин обязательно должен быть легким.

Народные методы

Чтобы убрать шишку на шее, следует применять народные методики совместно с массажем и лечебной гимнастикой. Это средства для наружного нанесения, которые можно приготовить самостоятельно дома.

Устранить вдовий горбик помогут следующие рецепты:

  1. Возьмите молоко и мед в пропорции 1:1, добавьте лук и лавровый лист, смешайте. Полученная смесь распределяется по марле, прикладывается к шее на час ежедневно перед сном.
  2. Можно сделать растирку: спирт и мед смешиваются в равных пропорциях. Раствор втирается ежедневно утром и вечером в проблемное место.
  3. Можно использовать лечебную глину: ее смешивают с водой до состояния сметаны, наносят тонким слоем на кожу. Через 30-40 минут затверделую массу смывают теплым душем.

Операция

Хирургическое вмешательство – один из самых эффективных методов, но применяется только при отсутствии результатов от консервативной терапии. Убрать вдовий горбик на шее можно следующими способами:

  1. Классическая резекция – проводится редко, эффективна при отложении солей. Подразумевает иссечение кожи и удаление разросшихся образований.
  2. Липосакция – широко применяется при скоплении жировой ткани. В качестве лечения назначается воздействие лазером или ультразвуком.

Ударно-волновые процедуры

Для удаления солей и жиров используется ударно-волновая терапия – это воздействие акустических волн на зону поражения. При назначении учитываются размеры холки и состояние больного, при отсутствии противопоказаний проводятся процедуры УВТ.

Для удаления холки средних размеров может понадобиться до 15 сеансов. Этот метод стоит на втором месте по эффективности после липосакции.

Осложнения

Если забросить лечение, бизоний горб может привести к необратимым последствиям:

  • разрастание до больших размеров, развитие уродства;
  • нарушение осанки;
  • срастание позвонков с последующим анкилозом;
  • развитие головных болей, снижение памяти на фоне расстройства мозгового кровообращения;
  • онемение верхних конечностей, судороги;
  • расстройства зрения и слуха;
  • развитие онкологии.

Профилактика

Такие мероприятия желательно проводить пациентам после успешного лечения или больным, состоящим в группе риска. Чтобы не появилась холка на шее, рекомендуется:

  • спать на матрасе умеренной жесткости, использовать ортопедическую подушку;
  • приобрести хорошее офисное кресло;
  • скорректировать питание, пить витамины;
  • вести активный образ жизни:
  • регулярно массировать воротниковую зону;
  • ежедневно делать упражнения для холки на шее.

Вдовий горбик – это скопление солей и жира на задней поверхности основания шеи. Причинами являются травмы, болезни опорно-двигательного аппарата или системные нарушения. На ранних стадиях эффективна консервативная терапия, в запущенных случаях показана операция.

Денис Филин, врач,
специально для Vertebrolog.pro

о том, как убрать вдовий горб на шее

Список источников: 

  • Андреева Е. М. Как излечить боли в спине и болезни позвоночника. – М.: Рипол классик, 2007.
  • Дедов И. И., Мельниченко Г. А. Ожирение. Этиология, патогенез, клинические аспекты. РуководстводляврачейМосква,2004.
  • Дикуль В. За компьютером без боли. – М.: Эксмо, 2011.
  • Жарков П. Л. Остеохондроз и другие дистрофические изменения позвоночника у взрослых и детей. – М.: Медицина, 1994.
  • Заболевания позвоночника: Полный справочник. – М.: Эксмо, 2008.
  • Кушнер, Р. Избыточный вес и ожирение. Профилактика, диагностика и лечение / Р. Кушнер. — М.: Бином. Лаборатория знаний, 2014. — 380 c.
  • Остеопороз. Диагностика. Профилактика. Лечение. Клинические рекомендации / под ред. О. Лесняк, Л. Беневоленской. – М.: ГЭОТАР– Медиа, 2010.

(1 5,00 из 5)
Для того чтобы оценить запись, вы должны быть зарегистрированным пользователем сайта. Изменить город

Источник: //vertebrolog.pro/iskrivlenie-pozvonochnika/vdovij-gorb-na-shee.html

Горб на спине: основные причины и методы устранения

Горб на спине как убрать и лечить причины почему он растет

Горб на спине может возникнуть как у взрослого, так и ребенка. Его возникновение является не только эстетической проблемой.

Горб на спине может доставлять серьезный дискомфорт в обыденной жизни.

Без своевременного лечения увеличивающийся в размерах горб постепенно приводит к возникновению других, не менее серьезных проблем со здоровьем.

Что может спровоцировать развитие горба на спине, возможно ли избежать его появление, кто входит в группу риска, и к какому лечению необходимо прибегать при появлении горбатости – об этом в статье.

Что представляет собой горб на спине

Здоровый позвоночник имеет несколько изгибов, что является анатомической нормой. Однако возможно развитие чрезмерного изгиба позвоночного столба в его шейно-грудном отделе. Такой изгиб в медицине называют кифозом.

Позвоночный столб также может быть изогнут в боковую плоскость и эта ситуация может сопровождаться ротацией, т.е. поворотом позвонков на некоторый угол относительно своей оси. Такое искривление позвоночника в медицине именуют кифосколиозом.

Оба вышеуказанных типа искривления позвоночника могут привести к образованию горба в верхней части спины. Его формирование происходит из-за чрезмерного смещения остистых отростков, являющихся частью позвонков. Горб является постоянным образованием, и избавиться от него при помощи напряжения мускулатуры, попыток выпрямить спину и т.п. невозможно.

Обратите внимание! Горб, причиной возникновения которого является патология позвоночного столба, в медицине именуют вертеброгенным. Однако причиной формирования данного образования могут стать и процессы, протекающие в мускулатуре спины и меняющие ее строение, а также строение подкожно-жировой клетчатки.

Причины появления горба на спине у детей и взрослых

В разном возрасте причины возникновения чрезмерного кифоза различны.

Так у детей и подростков причинами появления горба чаще всего являются:

У взрослых горб на спине может возникать в связи с:

  • гормональным дисбалансом – это является причиной отложения в верхней части спины избыточного количества жировых отложений;
  • прогрессирующим остеохондрозом – данное заболевание приводит к дегенеративным процессам в позвонках и межпозвоночных дисках, что может привести к изменению их строения и положения;
  • миогелезом – данное заболевание возникает вследствие чрезмерной нагрузки на мускулатуру, в связи с чем мышцы уплотняются и под кожным покровом возникают мышечные бугры;
  • развитием туберкулеза позвоночного столба;
  • переломами позвонков;
  • возрастным остеопорозом.

Обратите внимание! У женщин горб на спине может возникнуть в период климакса. Причиной этого является уменьшение количества половых гормонов, что приводит к перераспределению подкожно-жировой клетчатки.

: “Вдовий горб: причины и симптомы”

Последствия

Возникновение и увеличение горба на спине приводит к увеличению искривления позвоночного столба. Вследствие этого происходит усугубление деформации грудной клетки, что становится причиной сдавливания расположенных рядом с ней внутренних органов – уменьшается объем легких, возникают проблемы с сердцем.

Рост горба сопровождается уменьшением межпозвоночного расстояния. Это может спровоцировать сдавливание корешков спинномозговых нервов. Сдавленные корешки в итоге провоцируют возникновение сильнейших болей в области спины. Если оставить данную ситуацию без лечения, сдавливание спинномозговых нервов может привести к параличу всего тела или его части.

Также могут оказаться зажатыми артерии, проходящие в шейной области. Это может привести к сбоям в нормальном кровоснабжении головного мозга, что может привести к обморокам и постоянным головокружениям.

Под тяжестью увеличивающегося горба могут возникать межпозвоночные грыжи. Они представляют собой разрыв межпозвоночного диска, при котором все внутреннее содержимое последнего оказывается в спинномозговом канале. Возникшая грыжа также может быть зажата позвонками вследствие давления тяжести горба.

Как диагностировать на ранней стадии

Заметный горб на спине появляется не сразу. Изначально возникает сильная сутулость. Особенно хорошо это видно при взгляде на человека со стороны.

Голова при этом чрезмерно выдвинута вперед. Позвоночный столб начинает приобретать С-образную форму.

Однако понятие того, что начинает формироваться горб, человек еще не осознает, списывая все на нарушения осанки.

Постепенно сутулость увеличивается еще больше, позвоночник искривляется сильнее и С-образная форма становится еще более явной. Возникают боли в спине и со временем они только усиливаются.

Вот на этом этапе обычно человек начинает беспокоиться и обратиться за помощью к специалисту. С целью диагностирования заболевания можно обратиться к вертебрологу, хирургу или ортопеду.

Врач в беседе с пациентом устанавливает срок давности изменений в спине, беспокоящих пациента. Проводит тест на наклоны, во время которого удается лучше понять степень развития горба.

Пациенту обязательно назначают рентгенографию. Она позволяет увидеть изменения в расположении позвонков позвоночника и степень искривления самого позвоночного столба.

Дополнительно могут быть назначены КТ и МРТ – данные методы обследования помогают выявить наличие сдавливания спинномозговых нервов, а также кровеносных сосудов и артерий.

В некоторых случаях необходимо обследование на состояние гормонального фона и минерального обмена в организме. Могут проверяться и ревматоидные факторы.

Как убрать горб?

Лечение горба на спине должно быть только комплексным. Только медикаментозная терапия или физиотерапия не помогут. Ставка обязательно должна делаться на изменение местоположения позвонков и выравнивание позвоночного столба.

Обратите внимание! Медикаментозное лечение при возникновении горба применяется не для устранения последнего, а лишь с целью купирования болевого синдрома, а также с целью устранения чрезмерного тонуса с мускулатуры спины.

Лечебная гимнастика и физиотерапия

Наиболее эффективный результат по устранению кифоза дают регулярные занятия лечебной физкультурой. Комплекс упражнений подбирает квалифицированный специалист. Для каждого пациента комплекс индивидуален. Все упражнения направлены на изменения текущего местоположения позвонков на их анатомически правильное местоположение, а также на исправление осанки.

Пациентам рекомендуют и активное посещение физиотерапевтических процедур. Их действие направлено на восстановление полноценного функционирования мышц, а также позвоночных составляющих. Также физиопроцедуры позволяют устранить болезненные ощущения в спине.

При развитии горба на спине назначают следующие физиотерапевтические процедуры:

  • Лечение ультразвуком.
  • Электрофорез.
  • Электростимуляция мускулатуры спины.
  • Магнитотерапия.
  • Теплолечение.
  • Лечение с использованием парафина.

Также эффективно помогает избавляться от горба регулярное посещение грамотного мануального терапевта. Данный специалист при помощи специального массажа способен воздействовать на глубокие подкожные слои и изменять расположение позвонков. Массаж должен быть аккуратным и нагрузка на спину не должна превышать допустимую.

Пациентам с прогрессирующим горбом также рекомендуют регулярные занятия плаванием. Они помогают укрепить мышечный скелет, поддерживающий спину.

Хирургический метод

Если вышеуказанные методы лечения горба не помогают, специалисты рекомендуют прибегнуть к лечению хирургическим путем.

Во время операции специалисты исправляют угол изгиба позвоночного столба, скрепляя отдельные элементы позвоночника при помощи специально предназначенных хирургических конструкций, выполненных из инертных металлов. Хирургическое вмешательство обычно помогает предупредить и дальнейшее прогрессирование горба на спине.

После любого вида лечения пациенту с кифозом обязательно приписывают постоянное ношение специального корсета, предназначенного для жесткой фиксации позвоночного столба в правильном положении. При проблемах с осанкой (особенно у детей) такой корсет способствует улучшению последней.

: “Как избавиться от горба на спине?”

Заключение

Горб на спине – всевозрастная проблема. Предупредить развитие горба на спине в детском возрасте поможет приучение ребенка к выполнению регулярных физических упражнений и зарядки. Важно следить за осанкой, нарушение которой также может стать причиной развития чрезмерного кифоза.

Вылечить горб при помощи медикаментов не получится. Обязательно необходимо комплексное лечение, включающее в себя:

  • физиотерапию;
  • мануальную терапию;
  • лечебную физкультуру;
  • ортезирование.

В некоторых случаях для лечения требуется хирургическое вмешательство, направленное на изменение угла наклона позвоночника и скрепление его составляющих в анатомически правильном положении.

Источник: //SpinaTitana.com/pozvonochnik/drugie-zabolevaniya/gorb-na-spine.html

Горб на спине

Горб на спине как убрать и лечить причины почему он растет

Патологическое искривление позвоночника у большинства людей диагностируется уже в школьном возрасте, поэтому к зрелости такие люди подходят с целым «букетом» заболеваний, которые связаны прямо или опосредованно с искривлением позвоночного столба. При этом изменяется не только нормальная кривизна костей, но появляются и отклонения в мягких тканях.

К появлению горба приводят не только дегенеративно-дистрофические изменения, но и различные травматические повреждения, часть из которых может быть получена еще при рождении, а проявиться немного позже.

Стоит различать патологический горб от вертеброгенного – при избыточном кифозе у пациентов в выпрямленном положении тела горб исчезает. При истинном горбе на спине он никуда не девается.

Также стоит рассматривать не только проблемы с костями, но и с мышечной тканью и подкожно-жировой клетчаткой – горбинка может возникнуть и по этим причинам.

У женщин

не такой уже редкой причиной появления горбика на спине является липома. обычно липома активно вырастает в предклимактерический период.

справка! это сугубо женская проблема, которая даже в народе получила собственное название – вдовий горбик, или холка. типичная локализация патологии – район седьмого шейного позвонка, где образуется уплотнение.

непосредственная причина появления – изменение гормонального фона, в результате чего снижается активность продуцирования половых гормонов. это влияет на липидный обмен у женщин и, как следствие, происходит сбой в перераспределении жира и появляется своеобразное жировое депо в области шеи и спины.

последствия

К появлению искривления на спине и возникновению плотного возвышения не стоит относиться легкомысленно. Это не просто косметический дефект. В большинстве случаев такие горбики не останавливаются в росте, и уже вскоре их не так легко скрыть за одеждой и волосами. А еще через некоторое время горб начнет давать о себе знать проблемами со здоровьем:

Почему болит правый бок спины

  • при прогрессировании искривления происходит изменение формы грудной клетки, что является причиной для снижения объема легких. Сдавливаются органы средостения, нарушается работа сердца. У пациентов снижается иммунитет, они чаще страдают простудными и другими бронхолегочными патологиями;
  • изменение анатомически правильного положения позвонков приводит к их сближению, провоцирует компрессию нервных корешков, а если сужение позвоночного канала и дальше будет продолжаться, то это в конечном итоге приведет к сдавлению спинного мозга. Следствием этого могут быть сильные боли в спине, нарушение чувствительности, мышечный паралич;
  • при деформации шейного отдела нарушается трофика тканей, гораздо хуже обеспечиваются ткани кровью, нарушается питание и заднего отдела головного мозга, в результате чего люди страдают головокружениями, мигренью, шумом в ушах, тошнотой и многими другими неприятными симптомами.

Для того, чтобы не столкнуться с такими нарушениями, необходимо как можно раньше начать терапию заболевания, от чего появился нарост на спине. В большинстве случаев именно ранняя диагностика и активные лечебные мероприятия помогают пациентам избежать операции.

Прогноз

Прогнозы на лечение, к сожалению, при консервативной терапии не всегда могут быть положительными. Например, избавиться от горба на спине без хирургического вмешательства нельзя, если искривлена форма позвонков, существенно смещено ох положение.

ВАЖНО! Положительные прогнозы только при лечении горба у пациентов молодого возраста, у них можно убрать горб на спине с минимальными потерями, занимаясь лишь лечебной физкультурой.

Упражнения выполнять нужно ежедневно в домашних условиях, чтобы повысить мышечный тонус корсета и способствовать постепенному устранению кривизны.

Консервативное

Медикаментозные препараты в полной мере не решают проблему появления горба на спине. Тем не менее как симптоматическую терапию медикаменты активно применяют при лечении заболевания. Перед тем, как назначить препараты, врач конкретизирует характер нарушений и появившуюся симптоматику. Это может быть как ущемление корешков, воспалительные процессы, мышечно-тонический синдром.

Обычно врачи рекомендуют пациентам:

  • нестероидные противовоспалительные препараты;
  • витамины;
  • миорелаксанты;
  • антибиотики (при необходимости);
  • препараты для активизации трофики тканей;
  • обезболивающие препараты.

Каждое из этих средств принесет ожидаемое облегчение и устранит боль, но не сможет повлиять на причины заболевания. Например, если причиной появления горбика не спине стало онкологическое заболевание, то здесь будет назначена химиотерапия, патологический перелом необходимо лечить обязательно с коррекцией метаболического обмена и гормонального фона.

Миорелаксанты – обязательные компоненты комплексного лечения патологии

Параллельно с лечением препаратами врач обязательно порекомендует и методы физиотерапии, а также упражнения лечебной физкультуры. К физиотерапевтическим мероприятиям относят:

  • теплотерапию;
  • аппликации с озокеритом или парафином;
  • электрофорез;
  • массаж;
  • ультразвуковую терапию;
  • обертывание лечебными грязями;
  • водолечение.

Не стоит недооценивать ЛФК – при помощи упражнений можно вернуть былую стройность и убрать растущий горб, в частности это возможно у подростков с искривлениями, вызванными неправильным положением тела в течение длительного времени.

Для лучшего эффекта лечебную физкультуру рекомендовано сочетать с мануальной терапией. Врач порекомендует определенное количество сеансов и по результатам может назначить дополнительный курс лечения. Мануальная терапия позволяет восстановить анатомическое положение позвонков и устранить искривление, восстановить трофику в окружающих тканях, снять болезненные ощущения.

Упражнения в домашних условиях

Для избавления от первых признаков патологии можно задействовать лечебную физкультуру. Она поможет снять мышечный дискомфорт, боли и восстановить упругость мышечного корсета для поддержания анатомически правильного положения позвонков. ЛФК может вылечить и вдовий горбик у женщин, если выполнять упражнения на раннем этапе.

Комплекс упражнений направлен на естественную растяжку мышц и силовое укрепление корсета. Убираем сутулость при помощи следующих движений:

  • в исходной позиции на животе нужно развести руки в разные стороны и поставить их на локти под прямым углом. Предплечья должны быть направлены вперед. Теперь поднимите руки над поверхностью пола и постарайтесь свести лопатки как можно ближе, не меняя положения тела. В таком положении руки должны находиться 5 секунд. Мышцы напряжены, но темп выполнения медленный. Количество подходов – восемь раз;
  • упражнение «Сфинкс» выполняется лежа на животе. Руки немного расставлены шире плеч, локти упираются в пол, ладони свободно прижаты к поверхности пола. Делая глубокий вдох, медленно сведите лопатки вместе, а верхнюю часть туловища опустите к полу, чтобы лоб практически касался поверхности. Делая выдох, поднимайте туловище вверх. Выполнить упражнение необходимо десять раз;
  • отжимание на предплечья – сделать упражнение без подготовки может не каждый, но уже через пару занятий это по силам всем пациентам. Для выполнения упражнения необходимо принять упор лежа, опираясь на предплечья и на носки. Лопатки необходимо сводить сзади, касаясь пола только грудью и лбом, а таз и бедра должны оставаться на весу. Сделать необходимо от четырех до шести медленных движений;
  • сгибание рук – одно из самых простых упражнений. Необходимо лечь на спину, свести ноги, а руки согнуть под прямым углом и положить плашмя на пол. Не отрывая локти от пола, необходимо плавно переместить их за голову. Поочередно выполняется восемь таких движений;
  • вытяжение в стороны – необходимо сесть, скрестить ноги, развести руки по сторонам, а потом растянуть их, словно стремясь пальцами в бесконечность. В напряженном состоянии руки заводят за спину, пытаясь свести лопатки. При этом плечи не должны подниматься вверх. Всего необходимо выполнить 6-8 упражнений.

Самое важное

Появление горбика на спине является не просто косметическим дефектом, а сигналом того, что в организме происходит ряд патологических процессов. Большинство из них связаны с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, но причиной горбика может стать и жировое отложение – липома.

Бороться с патологией необходимо после установления диагноза. При помощи рентгена, МРТ и ряда других исследований можно выяснить причину, почему появился горб на спине.

Поскольку лечение напрямую зависит от причин патологии, то прогнозы давать сложно. Проще всего справиться с сутулостью, которая обычно появляется уже у молодежи.

При серьезных патологиях позвонков может понадобиться операция.

Источник: //sustavik.com/diagnostika/gorb-spine

Побочные явления кифоза, или как бороться с растущим горбом на спине?

Горб на спине как убрать и лечить причины почему он растет

Стремительно растущий горб на спине – распространенная проблема как среди молодых, так и среди зрелых или пожилых женщин. Если посмотреть на спину взрослого человека со стороны, на ней можно обнаружить абсолютно естественные, и в некоторой степени привлекательные изгибы.

Но если в профиль она начинает напоминать спину горбуна, с этим нужно немедленно что-то делать, поскольку такой процесс склонен прогрессировать. Природные изгибы человеческого позвоночника создают специфическую «амортизацию» для всего туловища.

  • Если же происходит искривление позвоночника, атрофируются корсетные мышцы, поддерживающие туловище.
  • Возникает масса физических неудобств и патологий, которые не поддаются адекватному консервативному лечению.
  • Грудной отдел позвоночника имеет несколько выпуклую форму, и если происходит его обратный изгиб, речь идет о такой распространенной болезни, как кифоз.

Учитывая все ее видимые опасности, медики рекомендуют своим подопечным исправить сутулость, как только проявляются ее первые признаки.

Как убрать горб на спине? Разумеется, эта задача не может быть решена без вмешательства профильного специалиста. Однако и его усилий окажется недостаточно, если с вашей стороны не будет исходить определенной помощи. Вам придется не только лечиться традиционными, классическими для данной проблемы способами, но и активно корректировать собственный образ жизни.

Итак, если вы озабочены растущим горбом на спине, давайте разберемся в причинах его появления и попытаемся скорее избавиться от него своими силами!

Кифоз, как запущенный случай сутулости, часто дает о себе знать еще в пубертатном возрасте, именно тогда, когда человек претерпевает скачок роста. Причем он носит конкретное медицинское определение – синдром Шейермана-Мау.

Поскольку каждый из нас сугубо индивидуален, подростковый возраст может прийтись на диапазон между 11 и 17 годами. Это зависит от того, насколько стремительно растет и развивается человеческое тело.

В этот момент для каждого человека крайне важна физическая гигиена, поскольку именно в этом «нежном возрасте» осанка не только претерпевает деструктивные изменения, но и фиксируется.

Если искривление позвоночника сохраниться в период 20-25 лет, исправить его станет значительно труднее даже с помощью врача и регулярной лечебной физкультуры.

Почему у взрослого растет горб на спине? Он появляется по разным причинам. И мы решили привести для вас самые актуальные и распространенные среди них, чтобы вы могли защитить себя от такого дефекта.

К провоцирующим факторам относится:

  • Гиподинамия (особенно сидячий образ жизни). Возможно, вы не поверите, но сидение для нас – чужеродный процесс. Первобытные люди никогда не проводили время в сидячем положении. Они либо двигались, либо лежали. Но после того как был изобретен первый стул, люди стали проводить очень много времени именно в таком положении. Когда мы сидим, мы задействуем 80% мышц спины. Поскольку она физиологически не приспособлена к такому положению, возникает масса проблем с опорно-двигательным аппаратом, среди которых и кифоз. Сутулость характерна для школьников и студентов, поэтому родителям стоит заведомо побеспокоиться о том, чтобы защитить своего ребенка от подобных недугов;
  • Слабость мускулатуры спинного корсета. Поскольку наши мышцы спинного корсета призваны обеспечивать опору туловища, они должны быть достаточно сильными и развитыми. Те, чьи мышцы слабы, могут подтвердить, что ровную осанку держать непросто, особенно сидя за столом. Если вы чувствуете боли, спазмы и другие дискомфортные ощущения от того, что пытаетесь сидеть в ровном положении, это – первый и явный звоночек того, что ваши мышцы аномально слабы. А значит, самое время заняться их укреплением и прокачкой. Вы можете использовать специальные уроки из интернета, а еще лучше – посетить инструктора по лечебной физкультуре для составления индивидуального плана занятий;
  • Высокий рост. Вопреки распространенным заблуждениям, высокие люди сутулятся не только потому, что стремятся скрыть свой рост таким образом или комплексуют по поводу него. Дело в том, что высоким людям куда сложнее развивать мышцы спины, а если этого не делать, проблемы с позвоночником им гарантированны. Комплекс также играет свою роль, но она в данном случае второстепенна;
  • Психологические причины. Говоря о комплексах, нельзя не озвучить того, что сутулость часто появляется на фоне психологических аспектов. Обычно ее ассоциируют с нервным стрессом в общем, поэтому люди, которые склонны и подвержены ему, часто подсознательно пытаются «защитить» свое тело, втягивая грудную клетку. Положение спины резко изменяется, когда мы находимся под каким-либо давлением. И если это повторяется часто, сутулость превращается в банальную привычку;
  • Избыточный вес. Еще одна причина того, если появляется горб на спине, — лишний вес. Особенно это касается абдоминального ожирения, при котором поясничный отдел буквально «проваливается» от непосильной ноши. Искривление позвоночника часто происходит во время беременности. Поэтому очень важно разгружать спину и делать профилактические массажи, пребывая «в интересном положении».

Причины появления горба на спине могут быть и такими:

  1. Перенесенный рахит;
  2. Паралич;
  3. Посттравматические осложнения;
  4. Оперативные вмешательства на позвоночнике;
  5. Лучевая терапия в раннем возрасте;
  6. Анатомические особенности строения спины.

Мы разобрались, почему обычно растет горб на спине, и надеемся, что вы минимизируете все провоцирующие факторы, которые можно устранить.

Чтобы точно определить причину патологии, и начать ее адекватное лечение, следует пройти объективную консультацию у нескольких специалистов – невропатолога, травматолога, вертебролога, ортопеда и невролога. Они помогут вам установить точный диагноз и безошибочно определят причину расстройства, после чего вам будут даны рекомендации на предмет того, что делать, если растет горб на спине.

Для дифференциальной диагностики, врач может проводить следующие манипуляции:

  • Физикальный тест. В этом случае специалист попросит вас наклониться вперед и вниз, поскольку именно в таком положении структурные изменения позвоночника визуализируются лучше всего;
  • Неврологический тест. В этом случае доктор проверит вашу иннервацию классическим способом (молоточек);
  • Исследование дыхательных органов;
  • Рентгенография позвоночника.

Суть лечения горба на спине проста, и она подразумевает в основном внешнюю стимуляцию (физиотерапию).

В качестве лечебных мероприятий, врач может посоветовать вам следующие процедуры:

  1. Ударно-волновую терапию. Физиотерапевтическая процедура, суть которой основана на точечном воздействии энергетической силы ударных волн. Метод хорошо переносится пациентами любого возраста и дает очевидную положительную динамику. УВТ является безопасной и безболезненной процедурой, не требующей ни общей анестезии, ни внутривенной седации;
  2. Мануальные массажи. Порой именно они могут спасти нас от разнородных проблем, связанных со здоровьем спины. Но учтите – все манипуляции должны проводиться только опытным квалифицированным специалистам! Дилетант или знакомый, не имеющий никакого отношения к профессиональному массажу, может только навредить вам и усугубить текущее положение!;
  3. Гимнастика. Лечебная физкультура также является неотъемлемым этапом в лечение кифоза, поэтому на нее стоит обратить внимание в первую очередь. И лучше обратиться к квалифицированному инструктору, чтобы избежать роковых ошибок во время выполнения конкретных упражнений;
  4. Ношение корсета. Поддерживающий корсет для мышц спины необходим в том случае, если ваш кифоз напрямую связан со слабо развитой мускулатурой. И подобрать его должен грамотный врач-ортопед;
  5. Точечная дарсонвализация. Лечение током – еще один революционный способ борьбы с кифозом, который практикуется многочисленными специалистами. В этом случае мышцы и костные ткани стимулируются строго направленным высокочастотным импульсным током.

Сутулость и рост горба – крайне неприятная проблема среди представительниц прекрасной половины человечества. Следуйте простым профилактическим правилам и старайтесь своевременно обращаться к врачу при наличии конкретных проблем, чтобы не пускать ситуацию на самотек.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Источник: //allergology.ru/sustavy/rastushhij-gorb-na-spine

ВашеЛечение
Добавить комментарий